Wir bieten euch die Vielfalt der Auswahl in einer Reise zu Euch und unterstützen mit Herzblut jede/n den eigenen Yoga-Weg zu finden

Was wir unterrichten

Ashtanga Yoga nach der Ashtanga Yoga Innovation Methode von Dr. Steiner

Das Motto dieser Yoga Art ist es "jeder kann Yoga üben" je nach deiner Konstitution passen wir die Haltungen so für dich an das du die Chance hast eine Meditative Yoga Praxis zu entwickeln. 

In deinen ersten Stunden fängst du mit einer Basis Variante der Haltungen an, die eine vergleichbare Dehnung erzeugt wie die ursprünglichen Haltungen. Sobald wir sehen das die Basis Haltungen dir locker gelingen geben wir Dir die Möglichkeit einen Schritt weiter zu gehen und die Traditionelle Haltungen kennen zu lernen.

Yin Yoga

Der Alltag für uns besteht oft aus dem aktiven, der Kontrolle, dem Wollen, dem immer wehrenden Karusel des nach außen gekehrten. In diesen Stunden geben wir dir die sprichwörtliche Hand, los zu lassen und dich zu lösen von den Zwängen unseres Lebens und einfach nur zu sein. Die Praxis in den Stunden zeichnet sich durch Haltungen aus in denen wir uns fallen lassen, wir bleiben 3 bis 8 Minuten in einer Haltung und lassen los, geben den Faszien und unserer Psyche die Chance sich zu öffnen.

Atemübungen

"Wir alle haben nur eine begrenzte Anzahl an Atemzügen." Somit getreu diesem Mottos wenden wir uns dem Atem in dieser Stunde zu, um mehr von unserem Leben zu erleben.