KURSPLAN


 Yoga mit Elisa und David

 

Wo: im Alten Pfarrhaus , Hauptstrasse 16 in Rambin 

Wann: jeden Dienstag


21.03.2023 -  David

17 Uhr Yin Yoga. Unter dem Thema der Selbstliebe lassen wir uns von der Musik leiten und geben unseren Muskeln die Möglichkeit loszulassen.

19 Uhr  Eine klassische Yogapraxis, von Atemübungen zu Beginn, über Faszientraining, eine Ashtanga-Übungsfolge und zum Abschluss eine Entspannung im Yin-Style.


28.03.2023 -  David als Vertretung für Elisa
17 Uhr  "Hilfe, ich kann meine Füße nicht belasten!". Ein Auftakt in einer Reihe von Stunden mit dem Fokus: wie übe ich, wenn ich mich verletzt habe. Wir durchlaufen eine Praxis in der wir die Füße weitgehend entlasten und lernen Vinyasas liegend zu üben 
19 Uhr  Eine klassische Yogapraxis, von Atemübungen zu Beginn, über Faszientraining, eine Ashtanga-Übungsfolge und zum Abschluss eine Entspannung im Yin-Style.


11.04.2023 - 17 Uhr und 19 Uhr - Elisa


18.04.2023 -  David

18 Uhr Einführung in das Üben Daheim anhand eines Kurzleitfadens und vieler praktischer Tipps für eine für euren Körper wohlwollende Umsetzung.

19 Uhr  Eine klassische Yogapraxis, von Atemübungen zu Beginn, über Faszientraining, eine Ashtanga-Übungsfolge und zum Abschluss eine Entspannung im Yin-Style.


Teilnahme auf Spendenbasis und nach Anmeldung