KURSPLAN
Yoga mit Elisa und David
Wo: im Alten Pfarrhaus , Hauptstrasse 16 in Rambin
Wann: jeden Dienstag
21.03.2023 - David
17 Uhr Yin Yoga. Unter dem Thema der Selbstliebe lassen wir uns von der Musik leiten und geben unseren Muskeln die Möglichkeit loszulassen.
19 Uhr Eine klassische Yogapraxis, von Atemübungen zu Beginn, über Faszientraining, eine Ashtanga-Übungsfolge und zum Abschluss eine Entspannung im Yin-Style.
28.03.2023 - David als Vertretung für Elisa
17 Uhr "Hilfe, ich kann meine Füße nicht belasten!". Ein Auftakt in einer Reihe von Stunden mit dem Fokus: wie übe ich, wenn ich mich verletzt habe. Wir durchlaufen eine Praxis in der wir die Füße weitgehend entlasten und lernen Vinyasas liegend zu üben
19 Uhr Eine klassische Yogapraxis, von Atemübungen zu Beginn, über Faszientraining, eine Ashtanga-Übungsfolge und zum Abschluss eine Entspannung im Yin-Style.
11.04.2023 - 17 Uhr und 19 Uhr - Elisa
18.04.2023 - David
18 Uhr Einführung in das Üben Daheim anhand eines Kurzleitfadens und vieler praktischer Tipps für eine für euren Körper wohlwollende Umsetzung.
19 Uhr Eine klassische Yogapraxis, von Atemübungen zu Beginn, über Faszientraining, eine Ashtanga-Übungsfolge und zum Abschluss eine Entspannung im Yin-Style.
Teilnahme auf Spendenbasis und nach Anmeldung
